寒露是24节气的第17个节气，也是标志秋天的第5个节气，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，意指此节气气温进一步降低，草木上的露水不仅发白，而且非常冰冷，快要凝结成霜了。到了寒露，我国各地也已全面进入秋季。那么对于肿瘤患者来说，有哪些养生的小建议呢？4FM帝国网站管理系统
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寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
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2、做好保暖防受凉4FM帝国网站管理系统
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
另外，寒露过后，天气寒冷，老人及体质较弱的患者要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。寒露时节，在起居上，更要合理安排。为了及时预防感冒，要适时更衣。
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3、适量运动增强免疫力
秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。4FM帝国网站管理系统
秋季是运动锻炼的好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。
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